|
|
|
|
|
JÓGA OKTATÁS
„Mintha egy ablak nyílt volna ki bennem, amelyen beragyogott a világ.” Herman Hesse
A jóga kifejezés a szanszkrit „kötelék, kapcsolat” szavakból származik.
Légzési és testtartási gyakorlatok rendszere. Ősi célja a test feletti teljes uralom megszerzése.
Az első írásos feljegyzés a jógáról Patandzsali hindu filozófus nevéhez fűződik.
A tudat irányításához vezető út. A jóga gyakorlása közben az ember a szokásosnál sokkal több levegőt szív be és ez az oxigénbőség kedvezően befolyásolja a szervezet működését.
A testgyakorlások masszázs-szerűen frissítik a szervezetben elhanyagolt, vagy alig használt belső izmokat.
A ritmikus légzéssel pedig a légzőközpont szabályos működését lehet eléri, ami segíti a központi idegrendszer szabályos működését.
A tudatot ösztökéljük a helyes irányba, a megvilágosodás felé.A tudatot fejlesztjük, megtisztítjuk fizikai, illetve tudati eljárások segítségével.
A jóga a szellemvilág elméleti, filozófiai, gyakorlati formája, ezek egysége.
Képes irányítani és ellenőrizni a szervezet működését, például a vegetatív idegrendszert (szívverés, légzés…).
A jóga kezdetét és végét meditációval nyitjuk és zárjuk.
A foglalkozásokat kis csoportokban végezzük, így a vezető személyre-szabottan tud foglalkozni és segíteni mindenkinek.
A gyakorlatok harmonikus befejezéseként lélekemelő teával fejezzük be a foglalkozást.
|
|
Ez az oldal e107 portál rendszert használ, és a GNU GPL licensz alatt lett kiadva.
|
|
